식용 코코넛 오일의 활용도와 효능코코넛 오일 하면 특유의 향이 생각나요.식용으로도 각종 요리에 활용되거나 오일 자체만으로 먹는 사람도 있습니다.코코넛 오일은 포화지방산으로 알려져 혈관 건강에 좋지 않은 것으로 오해받고 있습니다.사실 혈액을 걸쭉하게 만드는 포화지방산과는 다른 장쇄지방산으로 간에서 빠르게 흡수돼 에너지로 쓰이고 혈관에 문제가 없습니다.그렇기 때문에 식용 코코넛 오일이라고 해서 몸에 해가 있다고는 할 수 없습니다.식용 코코넛 오일의 활용은 다양합니다.건조한 피부에 바디로션 대신 촉촉하게 바르시면 좋습니다.발바닥,입술어느부위든좋습니다.유아에게도 거부감 없이 사용할 수 있습니다.모든 요리에 식용유 대신 사용할 수 있습니다.버터 대신 코코넛 오일을 발라도 되고 커피에 넣어 진한 맛을 느낄 수도 있습니다.다이어트 시 에너지원으로 좋습니다.체내 흡수가 안 되고 빨리 소모되기 때문에 다이어트와 영양까지 모두 섭취할 수 있습니다.마사지를 할 때 부드럽게 발라주면 효과적으로 사용할 수 있습니다.머리 감기 전 두피 마사지를 하거나 가족 마사지 오일로도 제격입니다.메이크업 리무버에도 효과적입니다.자극 없이 메이크업 리무버, 클렌징 후 피부 건조를 예방할 수 있습니다.식용 코코넛 오일의 효능은 어떨까요?식전에 한두 스푼 정도 섭취를 계속하면 복부지방을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.코코넛 오일에는 라우린산이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 감소에도 영향을 미칩니다.고지혈증이나 이상 지지혈증이 있으면 도움을 받을 수 있습니다.라우린산은 항균이나 항바이러스, 항진균 작용을 하기 때문에 면역력 강화에도 효과적입니다.뇌 활성화를 해서 알츠하이머병이나 치매 개선에 도움이 된다는 보고도 있습니다.중쇄지방산은 케톤의 생성을 증가시키고 암 억제에도 도움이 됩니다.거친 발뒤꿈치나 피부에 바르면 보습효과가 있으며 각질제거를 해줍니다.식용 코코넛 오일에 대해서 알려드렸는데요.구매에 있어서 체크해야 할 중요한 부분이 있습니다.가급적 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오.전통적인 압착 방식으로 만들어진 오일로 효능을 그대로 느낄 수 있지만 정제된 오일은 가공된 제품이기 때문에 각종 첨가제가 들어가서 향도 많이 나고 있으니까요.거친 발뒤꿈치나 피부에 바르면 보습효과가 있으며 각질제거를 해줍니다.식용 코코넛 오일에 대해서 알려드렸는데요.구매에 있어서 체크해야 할 중요한 부분이 있습니다.가급적 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오.전통적인 압착 방식으로 만들어진 오일로 효능을 그대로 느낄 수 있지만 정제된 오일은 가공된 제품이기 때문에 각종 첨가제가 들어가서 향도 많이 나고 있으니까요.
